اشتراک گذاری

اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی:

آدرس کوتاه شده‌ی صفحه:
سوپر سیدز SUPER SEEDS

سوپر سیدز SUPER SEEDS

دسته بندی

دانه ها

برند :

ویرا

امتیاز :

5
ناموجود

سوپر سیدز برند ویرا ترکیبی از کنجد، دانه چیا و تخم کتان است که به خاطر خواص تغذیه‌ای برجسته و فواید سلامتی شناخته شده‌اند. این مخلوط از دانه‌های مغذی، منبعی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، اسیدهای چرب امگا-۳ و فیبر است که برای تغذیه کامل و سلامت عمومی بسیار مفید می‌باشد.

ویژگی‌های کلیدی:

  • کنجد: منبع عالی از کلسیم، آهن و پروتئین است و به حفظ سلامت استخوان‌ها و سلامت قلب کمک می‌کند.
  • دانه چیا: غنی از اسیدهای چرب امگا-۳، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها که به سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
  • تخم کتان: حاوی امگا-۳، فیبر و لیگنان‌ها که به کاهش التهاب و حفظ سلامت قلب کمک می‌کند.

فواید:

  1. سلامت گوارش: ترکیب فیبر موجود در این دانه‌ها به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.
  2. تقویت سیستم ایمنی: دانه‌های چیا و تخم کتان با آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب امگا-۳ به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می‌کنند.
  3. حفظ سلامت قلب: امگا-۳ موجود در دانه‌های چیا و تخم کتان به کاهش سطح کلسترول و پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.
  4. حفظ انرژی و سیری: فیبر و پروتئین به افزایش احساس سیری و حفظ سطح انرژی در طول روز کمک می‌کنند.

نحوه مصرف:

  • اضافه به صبحانه: سوپر سیدز را به اوتمیل، پانکیک‌ها یا گرانولا اضافه کنید تا ارزش غذایی بیشتری داشته باشد.
  • در اسموتی‌ها: به اسموتی‌ها و شیک‌های پروتئینی اضافه کنید تا غنی‌تر و پروتئینی‌تر شود.
  • پاشیدن بر روی سالادها و ماست: بر روی سالادها، ماست یا دسرها پاشیده شود تا طعم و ارزش غذایی آنها را افزایش دهد.
  • در پخت و پز: در کیک‌ها، کلوچه‌ها و نان‌ها برای افزودن مواد مغذی استفاده کنید.

مدت زمان ماندگاری: سوپر سیدز برند ویرا در صورت نگهداری در یک جای خشک و خنک، تا ۶ ماه ماندگاری دارد. برای حفظ طعم و کیفیت بهتر است در ظرفی در بسته و دور از رطوبت و نور مستقیم خورشید نگهداری شود.

مخاطبین: این محصول مناسب برای افرادی که به دنبال افزودن دانه‌های مغذی به رژیم غذایی خود هستند، ورزشکاران، و علاقه‌مندان به تغذیه سالم و طبیعی می‌باشد.

سوپر سیدز برند ویرا با کیفیت بالا و ترکیب سه‌گانه دانه‌های مغذی، تجربه‌ای خوشمزه و سالم از میان‌وعده‌ها و غذاهای مغذی را برای شما فراهم می‌آورد.

رسپی اسموتی با سوپر سیدز

مواد لازم:

  • ۱ پیمانه شیر بادام (یا شیر گیاهی دلخواه)
  • ۱ عدد موز متوسط
  • ۱ پیمانه توت فرنگی تازه یا منجمد
  • ۲ قاشق غذاخوری سوپر سیدز (مخلوط کنجد، دانه چیا و تخم کتان)
  • ۱ قاشق غذاخوری عسل یا شیره افرا (اختیاری)
  • ۱/۲ قاشق چایخوری عصاره وانیل (اختیاری)
  • ۱/۲ پیمانه یخ (اختیاری برای اسموتی خنک‌تر)

دستورالعمل:

  1. آماده‌سازی مواد:

    • موز را پوست بکنید و به قطعات کوچک برش دهید.
    • اگر از توت فرنگی منجمد استفاده می‌کنید، آنها را از فریزر بیرون بیاورید و اجازه دهید کمی نرم شوند.
  2. مخلوط کردن:

    • در یک مخلوط‌کن، شیر بادام، موز برش‌خورده، توت فرنگی، و سوپر سیدز را بریزید.
    • اگر از عسل یا شیره افرا و عصاره وانیل استفاده می‌کنید، آنها را نیز به مخلوط‌کن اضافه کنید.
  3. پولک کردن:

    • مواد را با سرعت بالا مخلوط کنید تا کاملاً یکدست و کرم‌مانند شوند. در صورت نیاز، برای ایجاد بافت خنک‌تر، یخ را نیز به مخلوط‌کن اضافه کنید.
  4. سرو کردن:

    • اسموتی را در لیوان‌های سرو بریزید و با برش‌های میوه یا دانه‌های سوپر سیدز اضافی به دلخواه تزئین کنید.

نکات:

  • برای افزایش پروتئین می‌توانید یک قاشق غذاخوری پودر پروتئین به مخلوط اضافه کنید.
  • اگر به طعم قوی‌تری علاقه دارید، می‌توانید کمی پودر دارچین یا پودر کاکائو به مخلوط اضافه کنید.

این اسموتی با سوپر سیدز، گزینه‌ای سالم و مغذی برای صبحانه، میان‌وعده یا پیش از تمرین است که با طعم دلپذیر و ترکیب کامل مواد مغذی به شما انرژی می‌دهد.

سرو 100 گرم
کالری 530
کربوهیدرات 22 گرم
پروتئین 2 گرم
چربی 35 گرم
ارسال نظر
(بعد از تائید مدیر منتشر خواهد شد)
  • - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
  • - لطفا دیدگاهتان تا حد امکان مربوط به مطلب باشد.
  • - لطفا فارسی بنویسید.
  • - میخواهید عکس خودتان کنار نظرتان باشد؟ به gravatar.com بروید و عکستان را اضافه کنید.
  • - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد